【実体験】うつ病で会社を辞めた私が、転職して心穏やかに働ける職場に出会うまで

 

私がうつ病を抱えていた時、仕事を辞めることを決意しました。心の健康を最優先に考えた結果、転職を選ぶことになったのです。新しい職場を探す中で、どのようにして自分に合った環境を見つけたのか、そしてどんな体験をしたのかをお話ししたいと思います。

まず、転職活動を始めるにあたって、私は自分の価値観や働き方についてじっくり考えました。うつ病を経験したことで、ストレスの少ない職場がどれほど大切かを実感していたからです。そこで、以下のポイントを重視しました：

• フレンドリーな職場環境
• 柔軟な働き方
• サポート体制が整っていること

これらの条件をもとに、求人情報を探し、面接を受けることにしました。面接では、職場の雰囲気やスタッフの対応をしっかり観察し、自分が本当に心地よく働けるかどうかを見極めるようにしました。

新しい職場に入ってからは、最初は緊張しましたが、同僚たちがとても優しく接してくれたおかげで、すぐに馴染むことができました。特に、上司が理解のある方で、私の状況を理解してくれたことが大きな支えになりました。

このように、心がラクな職場を見つけるためには、自分自身のニーズをしっかり理解し、求める環境を明確にすることが重要です。転職は大きな決断ですが、心の健康を守るためには必要なステップだと感じています。

うつ病で退職したけど、再び働きたいと思っているあなたへ

もし今、「もう一度働きたい」と心のどこかで感じているなら、それはとても素晴らしい希望です。

うつ病を経験すると、自分を責めたり、社会から距離を置いたりしがちですが、時間が経つにつれて少しずつ前向きになれる瞬間が訪れることもあります。

その気持ちを大切にしてほしいです。私自身もかつて心が折れてしまったことがありました。朝起きるのも辛くて、社会に戻るなんて無理だと思っていましたが、少しずつ心が回復するにつれて、「また誰かの役に立ちたい」と感じるようになったんです。

ここでは、そんな思いを持つあなたが、無理なく新しい一歩を踏み出せるように、私の経験をもとにお話しします。何かの参考になれば嬉しいです。

うつ病になった理由と、転職を決意するまでの経緯

うつ病って、突然やってくるものじゃないんですよね。実は、ちょっとした違和感や無理を重ねていくうちに、少しずつ心の余裕が奪われていったんです。

最初は「こんなことで弱音を吐いてはいけない」と思って、なんとか耐えていました。でも、ある日を境に体が言うことをきかなくなり、笑うことすら難しくなってしまったんです。

その頃は、自分が「うつ病」だと認めることが怖くて、ただ無気力な自分を責める日々が続きました。

そんな中、ようやく病院に行く決心をして診断を受けました。そこで初めて「自分を守ることも大事なんだ」と気づいたんです。

そして、一度立ち止まる選択をしたことで、「もう一度、自分らしく働きたい」という新しい希望が芽生えました。これは、その一連の流れを記した記録でもあります。

職場でのストレスが積み重なっていった日々

職場って、仕事をする場所であると同時に、人と関わる大事な場所でもありますよね。でも、私にとっては、いつの間にか「自分らしさ」を失ってしまう場所になってしまったんです。

毎日の業務がどんどん増えていく中で、周りとのコミュニケーションもうまくいかず、孤独感がどんどん強くなっていきました。

それでも「自分が頑張らなきゃ」と無理をしていたのが、今思うと本当に間違いだったなと感じます。無理に笑顔を作ったり、理不尽なことに耐えたり、評価されるために自分を押し殺したりしていた日々。

そんなことを繰り返しているうちに、心が疲れ果ててしまったんです。誰かに相談する勇気も持てず、ただ「耐えること」しか知らなかった自分を、今は少しだけ労わってあげたいなと思っています。

ストレスが限界に達するまでの自覚症状と気づきの記録

最初は「なんだか疲れやすいな」と感じるだけでした。夜に寝つけなかったり、朝起きるのが辛くなったり。でも、その時はそれをただの疲れだと思っていたんです。

徐々に、好きだったことにも興味が薄れ、人と話すのも面倒になってきました。それでも、周りには「元気なふり」をして出勤していました。

ある朝、布団から出られなくなったときに、やっと「これはもう限界だ」と気づいたんです。

そこから一気に心が崩れて、涙が止まらなくなり、体調も悪くなりました。病院で「うつ病」と診断されたときは、なぜかほっとしたのを覚えています。

「もう頑張らなくていい」と許された気がしたからです。あの瞬間が、私の再出発の始まりだったのかもしれません。

時期	当時の自分の状態	そのときの気持ち	今ならわかるサイン	気づいた変化・出来事
3ヶ月前	忙しいけどなんとかこなしていた	「みんな頑張ってるし、これくらい普通」	過集中・残業の常態化	睡眠時間が短くなり、朝の目覚めが悪くなった
2ヶ月前	ちょっとしたことでイライラするように	「最近疲れやすいかも？」	感情の浮き沈みが激しくなる	同僚との会話がしんどくなって避けがちに
1ヶ月前	朝が本当にしんどい。布団から出られない	「仕事に行きたくない。泣きたい」	気分の落ち込み・胃痛・食欲不振	会社に向かうだけで動悸がする日が増えた
2週間前	何も楽しくない。やる気が出ない	「なんのために働いてるんだろう…」	無気力・興味喪失・涙が出る	普段好きだった趣味にも手がつかなくなった
限界の日	涙が止まらない。上司の一言で崩れた	「もう無理…限界だ」	心と体のサインが完全に一致した瞬間	早退してそのまま病院へ、休職を決意

残業続きと人間関係の板挟みで、心がすり減った

私が働いていた頃の職場は、毎日定時に帰ることができず、夜遅くまで残業が続くのが当たり前でした。体はクタクタなのに、心の疲れはそれ以上でした。

さらに厄介だったのは、人間関係の板挟み。上司からのプレッシャーと、同僚との信頼関係の間で揺れ動きながら、どちらにも気を使って自分の本音を隠していました。

「あの人はどう思っているんだろう」「嫌われたらどうしよう」と、常に周囲の反応を気にしながら仕事をしていたんです。

そんな状態が続くと、知らず知らずのうちに自分を見失ってしまいます。ある日、鏡に映った自分の顔がまるで別人のように感じたとき、ようやく「私は限界まで頑張ってしまっていたんだ」と気づいたことを覚えています。

病院で「うつ病」と診断されたときの気持ち

心療内科の扉を初めて開けたとき、心の奥でドキドキしていました。「こんなことで病院に行ってもいいのかな？」と不安になりつつも、心のどこかで「もう限界だ」と感じていた自分がいました。

診察室で医師から「うつ病ですね」と告げられた瞬間、正直なところ、かなりショックでした。でも、その瞬間以上に、「やっぱり自分はダメな人間なんだ」と思い込んでしまい、涙が止まらなくなってしまったんです。

同時に、誰かが自分の状態を理解してくれた気がして、心が少し軽くなったのも事実でした。あの一言は、絶望と安心が入り混じった、今でも忘れられない瞬間です。

そこから少しずつ、自分を責めることをやめて、回復に向かう準備が始まっていきました。

「うつ病」と診断されたときの気持ちと、そこから少しずつ変わっていった心の記録

診断を受けた帰り道、私はまるで重い荷物を背負っているかのように、足取りが重く感じました。

周りの景色はまるでモノクロの世界に変わってしまったかのようで、「これからどうしたらいいの？」という不安と、「やっぱり自分は弱かったんだ」という自己否定が心の中で交錯していました。

でも、数日が経つにつれて、何もせずに布団にくるまる日々が続く中で、少しずつ変化が訪れました。外から聞こえる鳥の声に耳を傾けたり、温かいお茶を飲んでホッとしたり、そんな小さな感覚に救われるようになったのです。

振り返ってみると、回復は「劇的な変化」ではなく、「小さな気づき」の積み重ねだったんですね。焦らず、でも諦めず、自分の心の声に耳を傾け続けたことで、少しずつ立ち上がる力を取り戻していったのです。

あのときの自分に、「大丈夫、ちゃんと前を向ける日が来るよ」と伝えてあげたいです。

タイミング	そのとき感じた感情	頭に浮かんだこと	後から気づいた本音	今だから言えること
診断直後	え…うそでしょ？信じたくない	「まさか自分が」「怠けてるだけじゃ…」	認めたくなかっただけで、ずっと辛かった	自分のSOSをようやく受け止められた瞬間だった
帰宅してから	重いラベルを背負った気がした	「これからどうなるの？」「もう終わりかも」	未来が真っ暗に感じたけど、それは“無知”だった	うつ病＝終わりじゃない。ちゃんと「続き」がある
数日後	気持ちがフワフワして現実味がない	「会社にはどう言おう」「迷惑かけたらどうしよう」	社会とのつながりを失うのが怖かった	人に頼る勇気も「生きる力」の一部だった
少し落ち着いてから	もう一度、自分の気持ちに向き合いたいと思えた	「何がしんどかったのか整理したい」	自分を守ることを考える余裕が戻ってきた	この時間があったから、再出発の選択ができた

もう頑張れない。そう感じて初めて休む決意をした

「もう無理だ」と口にしたあの日のことは、私の心に深く刻まれています。それまでは、「頑張ることが全て」と信じて、無理をして働き続けていました。

でも、ある朝、布団から起き上がれないほどの疲れを感じたんです。頭が重く、体がまるで鉛のようで、「これ以上は無理」と自然に言葉が出てきました。

職場に「休ませてください」と連絡したとき、罪悪感と安心感が入り混じった不思議な感覚を味わいました。

「サボっているのではないか」「みんなに迷惑をかけるのではないか」といった思いが頭をよぎる一方で、「やっと休める」というホッとした気持ちもありました。

それまで「立ち止まること＝負け」だと思っていた私が、初めて「休むこと＝自分を守ること」だと気づいた瞬間でした。

うつ病を抱えていても転職は可能？私が新たなスタートを切るまでにしたこと

うつ病を経験すると、「もう働けないかもしれない」と思うことがあるかもしれませんよね。でも、少しずつ自分を立て直していくうちに、「もう一度働きたい」という気持ちがふつふつと湧いてくる瞬間が訪れます。

私も、何もできなかった日々を経て、少しずつ前を向けるようになりました。そして、焦らずに一歩ずつ行動を重ねていく中で、転職という選択肢にも希望が見えてきたんです。

ここでは、私がうつ病から回復し、新たなスタートを切るまでに実際に行ったことをお話しします。同じような気持ちで悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。

無理に働かず、まずは自分を休ませることを優先した

「働かないといけない」という気持ちが、うつ病の時期に何度も私を襲いました。でも、あの頃の私は、心も体もすっかり疲れ切っていて、無理に働こうとするたびにどんどん調子が悪くなってしまっていたんです。

そんな私がたどり着いた答えは、「今は休むことが最も大切な仕事なんだ」と自分に許可を出すことでした。社会から離れるのは不安だったけれど、その時間が少しずつ私を癒してくれました。まずは、自分の心と体の声を最優先すること。それが私にとっての回復の第一歩でした。

無理に働かずに「休む選択」をしたときの葛藤と、見えた気づき

休むと決めた瞬間、心の中で「これって甘えじゃないの？」という声とずっと戦っていました。

周りの人たちが働いている中で、自分だけが立ち止まっているように感じて、焦りや罪悪感に押しつぶされそうになったんです。

でも、数日が経つにつれて、少しずつ規則正しい生活を取り戻し、散歩をしたり、美味しいご飯をゆっくり楽しむ時間が増えていくと、「あれ、私は今まで自分を全然大事にしてなかったな」と気づきました。

休むことは、逃げではなくて「立ち止まってリセットする勇気」だったんです。この時間があったからこそ、自分の価値を再発見できた気がしています。

休む前に思っていたこと	実際に休んでみて感じたこと	周囲の反応・支え	自分に起きた変化	今思う「休むこと」の意味
休んだら負けだと思っていた	まずは「何もしない」ことにすごく罪悪感があった	友人や家族は思っていたよりも優しかった	朝起きるのが楽になってきた	休むのは「再スタートのための準備期間」だった
他人にどう思われるかが気になっていた	周囲の目より、自分の体の声を優先すべきだと気づいた	医師や支援者が「休む選択」を肯定してくれた	少しずつ自分の気持ちを言えるようになった	ちゃんと休んだからこそ、自分に合った働き方が考えられた
休職＝ブランク＝キャリアの終わりだと思っていた	キャリアって「がむしゃらに働くこと」だけじゃない	SNSを一度見ないようにして正解だった	心が少しずつ回復していくのがわかった	「休む勇気」こそが人生の大事なスキルだと感じた

焦らず「回復」に集中した時間が後の転職に効いた

回復に専念していた時期って、一見すると「何もしていない」と思われがちですが、実は私にとっては、自分自身と向き合う大切な時間だったんです。

散歩を日課にしたり、のんびり日記を書いたり、小さなことに感謝する習慣をつけたり。こうした日々の積み重ねが、自分への信頼を取り戻す第一歩になりました。

そして、心が元気を取り戻してくると、自然と「また社会とつながりたい」という気持ちが湧いてきました。焦って何かを始める必要はなく、しっかりと回復に時間をかけることが、後の転職活動を楽にしてくれたんです。

障害者雇用と理解のある職場を見つける選択肢

元気になってきたとはいえ、正直「また同じことが起きたらどうしよう」という不安はまだ残っていました。そこで私が選んだのは、障害者雇用という道でした。

最初は少し抵抗を感じましたが、「働きやすさを最優先するなら」と自分に正直になってみることにしました。すると、思っていた以上に配慮が行き届いていて、無理なく働ける環境が整っている企業がたくさんあることに気づきました。

誰にも気を使わずに、「自分に合ったペース」で働ける職場に出会えたとき、本当に「もう一度働ける」と実感できました。これまでの不安が少しずつ解消され、自分のペースで仕事をすることができる喜びを感じています。

障害者雇用を選んだときの気づきと見えてきた“本当に働ける職場”

障害者雇用について最初に調べたとき、「自分が対象になるなんて…」とちょっとした後ろめたさを感じていました。でも、いろいろな話を聞いていくうちに、それは「甘え」や「逃げ」ではなく、「自分を守るための賢い選択」だと気づけるようになったんです。

障害者雇用の職場では、通院や休養に対する理解があるだけでなく、業務の負担調整や人間関係の配慮をしてくれる企業が多く見つかりました。無理に完璧を求めなくても、「ここなら働ける」と思える場所を選べたことで、私はやっと「働くこと」が怖くなくなったんです。

最初に持っていたイメージ	実際に調べてわかったこと	利用してみたサービス	出会えた職場の特徴	感じた安心・変化
特別なスキルが必要そう	「配慮」が前提の職場も多いと知った	ハローワーク、就労移行支援、転職エージェント	時間の融通がきく／上司が理解者	無理しない働き方で心が安定した
給与や業務内容が制限されるイメージ	仕事内容は幅広く、キャリアアップも可能だった	エージェントが条件に合う求人を提示してくれた	面談の段階から“体調への質問”があった	面接で“無理な期待をされない安心感”があった
「制度を使う＝弱い立場」と感じていた	それよりも“働き続けること”の方が大切と気づいた	オンライン求人サービスも活用した	通院配慮やフレックス制など柔軟性あり	「働くのが怖い」が少しずつ消えていった

配慮のある企業との出会いで「安心して働ける」職場が見えた

新たなスタートを切るために、配慮のある企業に出会えたことは、私にとって本当に大きな転機でした。面接の時に「うつ病の再発が心配です」と正直に話したら、「大丈夫ですよ、無理せずに働いてください」と言ってもらえた瞬間、心の緊張がスーッと解けたんです。

入社後も、上司が頻繁に私の体調を気にかけてくれたり、静かな作業環境を整えてくれたりして、まるで「人」として大切にされているように感じました。

そんな環境に出会えたことで、「私にもちゃんと居場所がある」と思えるようになったんです。転職は恐れるべきものではなく、自分を大切にするための手段なんだと実感しました。

転職活動で直面した課題と、それを乗り越えるための工夫

転職を決めたとき、心の中には「また新しい仕事ができるかも」という期待と、「うまくいかなかったらどうしよう」という不安が入り混じっていました。

特に、うつ病からの再スタートとなると、普通の転職活動よりも慎重にならざるを得ませんでした。履歴書に空白の期間をどう書くか、面接で病気について話すべきか、どんな言葉を選ぶべきか――そんな小さなこと一つひとつに心が揺れました。

でも、だからこそ、同じような経験を持つ人の話や支援を借りながら、自分なりの進め方を見つけることがとても大切だと感じています。転職活動は、決して一人で頑張る必要はないんです。壁にぶつかるたびに、学びや気づきがあったことが、今では大きな財産になっています。

履歴書の書き方、面接での伝え方に迷った

転職活動を始めたばかりの頃、最初に直面したのが「履歴書に何を書けばいいのか」という問題でした。

退職理由に正直に“うつ病の療養”と書くべきか、それとも少しぼかした方がいいのか、すごく迷いました。

さらに、面接で「なぜ前の職場を辞めたのですか？」と聞かれた時に、正直に話すべきか、相手が引いてしまわないかといったことばかり考えていました。

でも、最も大切なのは、自分にぴったりの職場を見つけることだと思います。だから、私は言葉を丁寧に選びつつ、必要な部分はしっかりと伝えるように心がけました。

「回復に時間がかかったけれど、今は再スタートできる状態です」と伝えたとき、真剣に耳を傾けてくれた企業に出会えたんです。

自分を偽らず、でも前向きな姿勢を見せることで、信頼を得ることができました。

項目	一般的な表現（△避けたい）	ややNGな理由	おすすめのオリジナル表現（◯使える）	ポイント
病気について	うつ病で退職しました	ネガティブに響く／説明不足	「体調の変化があり、医師の指導でしばらく療養期間を取りました」	主語を「病気」ではなく「体調」に
休職理由	働けなくなったため	無責任に映る可能性	「業務との相性や体調面の問題から、いったん職場を離れ自分を見つめ直す時間を取りました」	意図と行動に焦点を当てる
転職理由	給与が低かったから	条件主義に見られやすい	「自分の体調や価値観に合う環境で、長く働きたいと考えたため」	将来を見据えた動機に言い換え
面接での質問対応	「うつ病でした」と事実だけ伝える	状況が想像しにくい・印象が重くなりがち	「当時は心身ともにバランスを崩していましたが、今は医師と相談しながら安定しています」	病名でなく“経過”で伝える
前職への言及	前の職場は最悪だった	愚痴や責任転嫁と取られる	「前の職場では貴重な経験も多くありましたが、自分には環境が合わなかった部分もありました」	感謝＋理由で印象を柔らかく

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

転職活動をしていると、「すべて自分でやらなきゃ」と思い込んでしまうことが多いですよね。

でも、何度も不採用が続いたり、面接で緊張してうまく話せなかったりするうちに、「一人では限界がある」と感じるようになりました。

そこで、私は障害者向けの就労支援サービスやキャリアカウンセラーの助けを借りることにしました。

最初は「他人に弱みを見せるのは恥ずかしい」と思っていたけれど、話を聞いてもらい、具体的なアドバイスをもらうことで、視界がぱっと明るくなったんです。

誰かに頼ることは決して甘えではなく、自分を前に進めるための勇気ある選択だったと思っています。孤独な戦いにしないことが、私にとっての一番の転機でした。

エージェントを使ったことで見えた新しい選択肢

エージェントを利用することで、これまで考えもしなかった新しい選択肢が見えてくることがあります。

特に、情報が溢れる現代において、正しい選択をするためには、専門家の助けが不可欠です。エージェントは、あなたのニーズに合った最適な選択肢を提案してくれる存在です。

例えば、旅行の計画を立てる際、エージェントはあなたの希望を聞き取り、最適なプランを提案してくれます。これにより、時間を節約し、より良い体験を得ることができるのです。

また、エージェントを通じて得られる情報は、単なる選択肢の提示にとどまりません。彼らは市場のトレンドや最新の情報を把握しているため、あなたが知らないような特別なオファーやサービスを紹介してくれることもあります。

これにより、あなたの選択肢は広がり、より充実した選択が可能になります。

エージェントを利用することで、あなたの選択肢がどのように変わるのか、実際に体験してみる価値は大いにあります。専門家のアドバイスを受けることで、より良い決断ができるようになるでしょう。

転職エージェントを使ってわかったメリット・デメリット早見表

項目	利用前のイメージ（△予想）	実際に使って感じたこと（◯リアル）	解説・ポイント
求人の質	どこも似たような内容が紹介されると思っていた	非公開求人や「配慮あり」の企業が紹介された	公開求人と非公開求人のギャップは想像以上に大きい
担当者の理解度	ビジネスライクで冷たいかも…？	メンタルの配慮や病歴にも理解があり安心できた	専門エージェントや相性の良い担当者に当たると心強い
自分に合う求人の探し方	サイトで検索する方が早そう	自分では見つけられなかった選択肢を提案してもらえた	「自分の条件」を話して整理する作業が案外大事だった
面接サポート	面接は結局自分で乗り切るしかない	質問対策や「言いづらいこと」の伝え方を練習できた	病歴や配慮事項の伝え方の壁を一緒に乗り越えられるのが◎
デメリット	連絡がしつこい／断れなさそう	担当によって対応差がある。合わなければ変更も可能	合わない場合の切り替え判断は「遠慮しない」が鉄則

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

人生の中で、時には自分一人では乗り越えられない壁にぶつかることがありますよね。そんな時に大切なのが、「誰かに頼る勇気」です。周りの人に助けを求めることは、決して弱さではなく、むしろ強さの証です。友人や家族、同僚に手を差し伸べてもらうことで、思いもよらない解決策が見つかることもあります。

実際、私もそんな経験をしたことがあります。何かに行き詰まった時、友人に相談したら、彼女が持っていたアイデアや視点が私にとっての新しい道を開いてくれました。頼ることができたからこそ、前に進むことができたのです。

このように、他の人に頼ることは、時には自分自身を助けることにもつながります。周囲の人々とのつながりを大切にし、必要な時には素直に助けを求めることが、より良い未来への第一歩となるでしょう。

うつ病を抱えるあなたにぴったりの転職サポートサービス

うつ病からの回復を経て、再び社会に出たいと考えるとき、「転職活動ってどうすればいいの？」と戸惑うことはよくあります。私もそんな経験をしました。

でも、今はうつ病や精神的な不調を理解してくれる専門のサポートサービスがたくさん存在しています。

一人で悩む必要はありません。プロの手を借りることは、決して弱さではなく、自分らしく働くための大切なステップです。ここでは、私が調べて安心できた、または利用者から高評価を得ているサービスをいくつかご紹介します。どれも、メンタル面に配慮した環境を求める方にぴったりの支援です。

dodaチャレンジ｜あなたにぴったりの配慮ある職場を見つける転職エージェント

うつ病などの精神的な不調を抱えながら転職を考えるとき、「本当に配慮してくれる職場なのか」というのは非常に重要なポイントです。

dodaチャレンジは、障害者雇用に特化した転職エージェントで、キャリアアドバイザーが一人ひとりに寄り添い、無理のない就労をサポートしてくれます。

求人の紹介だけでなく、面接対策や履歴書の書き方なども一緒に考えてくれるので、とても心強いです。「転職活動は不安でいっぱい」という方には、ぜひ相談してほしいサービスです。

関連ページ：dodaチャレンジの口コミを徹底調査！障害者雇用のメリット・デメリットや特徴とは？

LITALICOワークス｜「働く前の不安」に寄り添ってくれる就労支援

「働きたいけど、何から手をつければいいのか分からない…」そんな風に悩んでいる方には、LITALICOワークスが本当におすすめです。

このサービスの魅力は、就職活動を始める前に、自分のペースで「働く準備」を整えられるところです。職業訓練や面接の練習だけでなく、自己理解を深めるためのカウンセリングも用意されていて、無理なく就労に向けたステップを踏むことができます。

焦らずに、自分らしい働き方を見つけたい方にはぴったりの支援です。

ランスタッド｜大手ならではの安心感と柔軟な求人選びが魅力

ランスタッドは、大手企業ならではの豊富な求人数としっかりとしたサポート体制が魅力です。特に、障害者雇用にも力を入れている点が素晴らしいですね。

私が特に印象に残ったのは、担当の方が本当に親身になって相談に乗ってくれるところです。

希望する働き方や通院の頻度、残業の可否などを丁寧にヒアリングしてくれて、「妥協せずに安心して働ける場所」を一緒に探してくれました。選択肢を広げたい方には、ぜひおすすめしたいサービスです。

atGP｜メンタル面を理解した求人紹介に特化した転職支援

atGPは、心の健康に理解のある企業としっかりつながっている転職エージェントです。特に、うつ病などのメンタル面での悩みを抱えている方に向けたサポートを行っています。

ここでは、メンタルヘルスに関する知識を持った担当者がしっかりとサポートしてくれるので、「どこまで話していいのか分からない」といった不安も和らぎます。

また、職場での配慮がしっかりされているかどうかを事前に確認できるのも、安心できるポイントです。

ミラトレ｜職場体験付きの支援で、リハビリ感覚で一歩踏み出せる

「いきなり働くのはちょっと不安…」そんな風に感じている方にこそ、ミラトレがオススメです。このサービスでは、職場体験を通じて、少しずつ働くリズムを掴むことができるんです。

実際の仕事に近い環境での訓練を受けることで、自分の適性や強みを見つけやすくなるんですよ。無理なく一歩を踏み出したい方や、自信をつけてから就職したい方にとって、非常に心強いサポートになると思います。

【まとめ】うつ病 転職 体験談｜自分を責めなくてもいい働き方がある

うつ病を経験すると、「社会から取り残された」と感じることがあるかもしれません。

でも、実はそんなあなたを求めている職場や、支えてくれる仕組みがちゃんと存在しているんです。自分のペースで、一歩ずつ進んでいけば大丈夫。無理に頑張る必要はないし、途中で立ち止まっても全然問題ありません。

今のあなたにぴったりの働き方を、一緒に見つけてくれるサービスがあることを知ってもらえたら嬉しいです。

そして、何より大切なのは、「あなたがあなたらしく働けること」。それが、長く心地よく生きるための第一歩になるはずです。

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求人を探すときには、いくつかの大事なポイントがあります。

例えば、求人の探し方や、合理的配慮がどのように提供されるか、さらには信頼できる支援サービスをどう活用するかなどです。

これらをしっかり理解しておくことで、より良い職場に出会える可能性が高まりますよ。興味がある方は、こちらの関連ページもチェックしてみてください！

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